词语解释：

适度shìdù

(1) 适合要求hAo86.的程度;适当

例适度的运动有利于病人恢复健康例软硬适度英moderate

引证解释：

⒈ 程度适当。

引萧军《八月的乡村》五：“松原还是未完毕的敬着军礼，手臂适度的举起着。”
丁玲《太阳照在桑干河上》十一：“那个最惹人注意的，生得身材适度，气宇轩昂的一个，做出一副很闲适的态度和他旁边一个小孩开着玩笑。”

国语词典：

程度合适恰当。

如：「面团必须揉捏适度，方可做出滑嫩带劲的馒头。」

网络解释：

适度

适度英文名是moderate，意思是 适合要求的程度;适当。

适读音：shì,kuò[ shì ]

往、至。  【组词】：仲尼适楚。（《庄子．达生》）

舒服、自得。  【组词】：舒适、安适、闲适

相合、相当。  【组词】：适时、适志、适宜

正好、恰好。  【组词】：爱之适足以害之。

度读音：dù,duó[ dù ]

1. 计算长短的器具或单位：尺度。刻度。度量衡。

2. 事物所达到的境界：程度。高度。风度。

3. 分角的单位，一圆周角分为360度：角度。

4. 依照计算的一定标准划分的单位：温度。湿度。经度。纬度。浓度。

5. 电能的单位，一千瓦小时电量的通称。

6. 法则，应遵行的标准：制度。法度。

7. 哲学上指一定事物保持自己质的数量界限。

8. 能容受的量：气度。

9. 考虑，打算：置之度外。

10. 过，由此到彼：度日。度假。欢度新春。

11. 量词，次：一度。再度。

12. 僧尼道士劝人出家：剃度（剃发出家）。

13. 姓。

节制,截至,

过度,极度,

或者，我们可以继续采取否认态度，坚持认为目前的适度变革比最终的灾难更痛苦，接着自食其恶果。

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