词语解释：

指在垫子上做的各种运动。

引证解释：

⒈ 指在垫子上做的各种运动。

国语词典：

在垫子上做的运动。如前滚翻、后滚翻。

网络解释：

垫上运动

垫上运动是体操中的一类。此类运动难度较大，若有不当便会受伤，所以初学者要循序渐进的慢慢练习，不可急于求成；初学者也不能有恐惧心理，要克服心中恐惧，这是这种运动成功的一个重要因素。

垫读音：diàn

垫diàn(1)（动）用东西衬或铺；使加高或加厚：～桌子。(2)（动）暂时代人付钱：～钱。(3)（动）填补空缺：正戏没开演；先～一出戏。(4)（名）衬托的东西：～子。

上读音：shàng,shǎng[ shàng ]

1. 位置在高处的，与“下”相对：楼上。上边。

2. 次序或时间在前的：上古。上卷。

3. 等级和质量高的：上等。上策。上乘（佛教用语，一般借指文学艺术的高妙境界或上品）。

4. 由低处到高处：上山。上车。上升。

5. 去，到：上街。

6. 向前进：冲上去。

7. 增加：上水。

8. 安装，连缀：上刺刀。上鞋（亦作“绱鞋”）。

9. 涂：上药。

10. 按规定时间进行或参加某种活动：上课。上班。

11. 拧紧发条：上弦。

12. 登载，记：上账。

13. 用在名词后边，表示时间、处所、范围：晚上。桌上。组织上。

14. 用在动词后边，表示开始、继续、趋向、完成：爬上来。锁上。选上代表。

15. 达到一定的程度或数量：上年纪。

16. 中国古代乐谱的记音符号，相当于简谱中的“1”。

运读音：yùn

运(1)（动）运动。(2)（动）搬运；运输。(3)（动）运用。(4)（Yùn）姓。

动读音：dòng

动dòng(1)（动）改变原来位置或状态：搬～。(2)（名）动作：一举一～。(3)（动）使用：～脑筋。(4)（动）感情起反应：～人。(5)（动）开始做：～工。(6)（副）动不动；常常：观众～以万计。

垫上运动、单杠、双杠、支撑跳跃。

另外，垫上运动只是普拉提的一部分，大多数的普拉提动作需要专业设备辅助，因此练习普拉提最好能找专业的教练指导。

做垫上运动时，必须摘下眼镜。

男生的话，单杠和垫上运动都有点难度。

在家里也可以做一些垫上运动，比如俯卧撑，原地踏步走，目的是锻炼你的胸肌和腹肌。

聂聪老师和孩子玩垫上运动。

在室内练最好脚下放一块软垫，这样拉力跑就变成了垫上运动，更加安全舒适了。

前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目，做动作时要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤。

闵行实验小学瞿伟华老师设计的垫上运动准备活动，让小朋友双手叉腰，分别用头、腰比划写汉字，既活动了关节肌肉，还让学生温习了写字，提升了趣味性。

另外，关于垫上运动、立定跳远、仰卧起坐，都能利用狭小的室内空间完成训练，勉强能应付。