词语解释：

粗粮cūliáng

(1) 指大米、白面以外的食粮，如玉米、高粱等

[.好工具]英coarse food grain

(2) 作饲料用的粮食

英roughness

引证解释：

⒈ 一般指大米和面粉以外的粮食，如玉米、高粱、小米等。与“细粮”相对。

国语词典：

玉蜀黍、高粱、小米、豆类等食粮。

网络解释：

粗粮

粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。

粗读音：cū

粗cū(1)（形）粗大：这棵树很～。(2)（形）不精细、毛糙：～心。(3)（形）鲁莽：～暴。(4)（形）略微：～具规模。(5)（形）颗粒大：～沙。(6)（形）声音大而低：～门大噪。

粮读音：liáng

粮liáng(1)（名）粮食：五谷杂～｜干～仓｜广积～｜～店。(2)（名）作为税的粮：钱～｜公～｜完～。

细粮,

多吃粗粮有益健康，杂粮蜜豆窝窝头，里面放了玉米面、黄豆面、小米面、小麦面，蜜红豆。

身体健康，离不开粗粮，缺不了蔬菜。体质强壮，离不开慢跑，缺不了健步。心态平和，离不开问候，缺不了祝福。世界保健日，祝你健康平安，幸福快乐。

冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管，饺子也有大学问，营养搭配要完善，少放肥肉多放菜，控制脂肪拌好馅，饺子皮里加粗粮，不变美味保康健！

多吃粗粮少吃肉，空调最高二十六。外出选坐公交车，节能减排山水秀。龙头滴水要紧拧，照明选灯用节能。轿车就选小排量，钱包捂紧别放松。世界节俭日，勤俭节约是一种美德。今天你美了吗？

秋渐深，叶纷纷，衰草枯杨掩路痕。走江南，闯漠北，随便走走也健身。昼苦短，夜漫长，早睡晚起保健康。吃苦瓜，食粗粮，坚苦朴素最保养。秋水长，天亦荒，快乐养生得健康。祝您健康。

随着经济的发展，百姓已不再以粗粮为主食。

多吃豆类，小扁豆，种子，坚果和粗粮。

管住一张嘴，迈开两条腿；饮食加运动，健康体态美。饭前少许清淡汤，饭中少吃油脂糖；饭后散步不要躺，身材匀称保健康。减肥运动最重要，切莫贪懒嗜睡觉；清晨早起把步跑，餐后散步要记牢；多食五谷粗粮好，营养均衡食莫挑；快乐心情伴左右，健康美丽乐逍遥。

保持微笑，放平心态，为心情排排毒，拒绝烟酒，多吃粗粮，为身体充充电，早睡早起，加强锻炼，为健康加加油，世界癌症日，养成良好生活习惯，愿你健康相伴，笑口常开！

春季排毒“三步曲”：第一步喝，多喝白开水、蜂蜜水、淡盐水和绿茶；第二步吃，多吃蔬菜水果、粗粮、食用菌和动物肝脏；第三步动，多运动排汗。